Mot Gråbo t o r

Tisdag 20 mars 2018 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjorde 4*1k lite snabbare, med 1k joggvila emellan.

11 km
Distans

58:01
Tid

5:16 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

94 m
Total stigning (clk)

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Fredrik Mindelsohn - 20 mars 2018

Nice!

Stefan Claesson - 20 mars 2018

Ja det var go' fart på intervallerna! :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	107	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	149	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	156	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	155	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	156	45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	144	50:47	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	138	58:01	11,00 km
12	0,00 km	0:01	5:03	141	58:02	11,00 km