1974 • Salbohed

Transportlöpning hem från Gropen

Löpning - Distans
Lite omvägar för att få ut distansen och lite mer skogsterräng.

15 april 2018 - 12:19

14,58   km
Distans
1:31:35
Tid
6:17   min/km
Snitt
138
Snittpuls
199
Maxpuls
156
Stegfrekvens
169   m
Total stigning (map)
20383   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 384 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:096:0910600:06:091,00 km
21,00 km7:267:2611300:13:342,00 km
31,00 km6:006:0012000:19:343,00 km
41,00 km6:136:1312000:25:474,00 km
51,00 km5:485:4812400:31:355,00 km
61,00 km5:235:2316000:36:576,00 km
71,00 km5:505:5019300:42:477,00 km
81,00 km5:245:2418000:48:118,00 km
91,00 km5:185:1815000:53:309,00 km
101,00 km7:037:0317301:00:3210,00 km
111,00 km6:436:4312701:07:1611,00 km
121,00 km7:107:1013201:14:2512,00 km
131,00 km8:268:2612501:22:5213,00 km
141,00 km5:435:4313001:28:3514,00 km
150,58 km3:015:1013801:31:3614,58 km