1974 • Salbohed

Transportlöpning hem från Gropen

Löpning - Distans
Lite omvägar för att få ut distansen och lite mer skogsterräng.

15 april 2018 - 12:19

14,58   km
Distans
1:31:35
Tid
6:17   min/km
Snitt
138
Snittpuls
199
Maxpuls
156
Stegfrekvens
169   m
Total stigning (map)
20383   m
Total stigning (clk)
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 242 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:096:0910600:06:091,00 km
21,00 km7:267:2611300:13:342,00 km
31,00 km6:006:0012000:19:343,00 km
41,00 km6:136:1312000:25:474,00 km
51,00 km5:485:4812400:31:355,00 km
61,00 km5:235:2316000:36:576,00 km
71,00 km5:505:5019300:42:477,00 km
81,00 km5:245:2418000:48:118,00 km
91,00 km5:185:1815000:53:309,00 km
101,00 km7:037:0317301:00:3210,00 km
111,00 km6:436:4312701:07:1611,00 km
121,00 km7:107:1013201:14:2512,00 km
131,00 km8:268:2612501:22:5213,00 km
141,00 km5:435:4313001:28:3514,00 km
150,58 km3:015:1013801:31:3614,58 km