<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 16 april 2018 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:13:49
Tid

5:03 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

151 m
Total stigning (map)

362 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Lotta Haraldsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	158	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	164	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	157	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	158	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	152	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	156	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	151	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	153	1:12:06	14,00 km
15	0,32 km	1:44	5:21	150	1:13:49	14,32 km