Löpning

Lördag 19 maj 2018 20:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med fartökning. Försökte köra:16 km 5:05 min/km, 7 km 4:45 min/km, 3 km 5:05 min/km.

26,24 km
Distans

2:11:21
Tid

5:00 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

212 m
Total stigning (map)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	147	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	142	46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	145	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	145	1:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	146	1:06:18	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	143	1:11:55	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	141	1:16:54	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	141	1:21:56	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	149	1:26:39	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	150	1:31:25	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	151	1:36:09	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	148	1:40:50	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	151	1:45:31	21,00 km
22	1,00 km	4:40	4:40	149	1:50:11	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	149	1:54:56	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	149	2:00:03	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	152	2:05:05	25,00 km
26	1,00 km	5:06	5:06	154	2:10:11	26,00 km
27	0,24 km	1:10	4:52	155	2:11:21	26,24 km