Löpning

Torsdag 24 maj 2018 21:18

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 3 km. Kort backe, 10 x 25/25 sek. 3 km nedjogg.

8,1 km
Distans

41:01
Tid

5:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

164
Maxpuls

88 m
Total stigning (map)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	15:43	3,00 km
4	0,05 km	0:14	4:21	131	15:57	3,05 km
5	0,09 km	0:25	4:26	133	16:22	3,15 km
6	0,10 km	0:24	4:03	147	16:47	3,25 km
7	0,10 km	0:26	4:33	149	17:13	3,35 km
8	0,10 km	0:27	4:33	153	17:40	3,44 km
9	0,10 km	0:27	4:36	151	18:07	3,54 km
10	0,11 km	0:26	4:08	156	18:33	3,65 km
11	0,10 km	0:27	4:35	152	19:00	3,75 km
12	0,10 km	0:26	4:17	156	19:27	3,85 km
13	0,10 km	0:26	4:13	152	19:52	3,95 km
14	0,10 km	0:25	4:10	157	20:17	4,05 km
15	0,10 km	0:27	4:31	154	20:44	4,15 km
16	0,10 km	0:27	4:20	159	21:11	4,25 km
17	0,09 km	0:26	4:32	155	21:37	4,35 km
18	0,10 km	0:27	4:21	158	22:03	4,45 km
19	0,09 km	0:25	4:27	155	22:29	4,54 km
20	0,11 km	0:26	4:07	161	22:55	4,65 km
21	0,09 km	0:26	4:30	158	23:21	4,75 km
22	0,10 km	0:24	3:52	163	23:45	4,85 km
23	0,10 km	0:25	4:25	161	24:10	4,95 km
24	0,10 km	0:25	4:01	163	24:35	5,05 km
25	1,00 km	5:15	5:15	132	29:50	6,05 km
26	1,00 km	5:23	5:23	142	35:14	7,05 km
27	1,00 km	5:31	5:31	135	40:44	8,05 km
28	0,05 km	0:17	5:34	137	41:01	8,10 km