<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Runt sjön

Torsdag 19 juli 2018 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första tre med Hilding och rygga.

10,13 km
Distans

58:18
Tid

5:45 min/km
Snitt

139
Snittpuls

178
Maxpuls

134
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (map)

74 m
Total stigning (clk)

Osprey Escapist 25

Total distans:

27:00:38

587 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:02	10:02	116	10:02	1,00 km
2	1,00 km	10:02	10:02	120	20:04	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	123	27:55	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	131	32:12	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	136	36:19	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	159	40:41	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	168	44:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	169	49:37	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	169	53:43	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	170	57:43	10,00 km
11	0,13 km	0:36	4:27	174	58:18	10,13 km