<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 6 augusti 2018 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:12:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

149 m
Total stigning (map)

463 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	0	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	0	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	0	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	0	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	0	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	0	50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	0	55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	0	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	0	1:06:06	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	0	1:10:56	14,00 km
15	0,32 km	1:32	4:53	0	1:12:28	14,32 km