1978 • Göteborg

Medan O var på dans

Löpning - Distans
Passade på att springa när Oskar var på dansträning. Tungt första 2-3 sen gick det bättre. Skönt med en tur i höstsolen.

7 oktober 2018 - 13:53

8,15   km
Distans
38:58
Tid
4:47   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
39   p
Poäng
104   m
Total stigning (map)
66   m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans: 836 km
Garmin 645 Music
Total distans: 68 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:065:0614400:05:061,00 km
21,00 km4:574:5716300:10:032,00 km
31,00 km4:564:5615700:14:583,00 km
41,00 km4:544:5416200:19:524,00 km
51,00 km4:424:4215900:24:345,00 km
61,00 km4:404:4016300:29:146,00 km
71,00 km4:374:3716300:33:507,00 km
81,00 km4:304:3016900:38:218,00 km
90,15 km0:384:2117300:38:598,15 km
0