Medan O var på dans

Söndag 7 oktober 2018 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på att springa när Oskar var på dansträning. Tungt första 2-3 sen gick det bättre. Skönt med en tur i höstsolen.

8,15 km
Distans

38:58
Tid

4:47 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

104 m
Total stigning (map)

66 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	144	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	163	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	159	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	163	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	163	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	169	38:21	8,00 km
9	0,15 km	0:38	4:21	173	38:59	8,15 km