Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Östman
1969 • Motala
TCS New York City Marathon 2018 - New York City
Söndag 4 november 2018 15:54
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Race Report New York City Marathon 2018.
Pedda & jag hade avresa med Springtime bussen från Hotell Cambria kl.0510, resan gick snabbt & smidigt och anlände till säkerhetskontrollen på Staten Island klockan 05:40.
På Staten Island möttes man av tung beväpnad militär & polis och efter säkerhetskontrollen var det bara att fortsätta till Blue Wave och invänta start kl.09:50.
Fyra timmars väntan med +4 grader var inga problem temperaturmässigt då jag hade baltat på mig flera lager med gamla överdragskläder och när sedan solen kom upp blev det riktigt behagligt
Det serverades bagels, banan & kaffe & så hade vi med mackor så det var absolut inga problem att fylla på energidepåerna inför start.
En massa människor och visst fanns det en del kändisar från Sverige oxå.
08:50 fick vi gå in i Blue Corral och vid 09:20 fick vi fortsätta fram till Blue Start.
Av med överdragskläderna & kissepaus i flaska, nationalsång, New York New York med Frank Sanatra och när startskottet gick klockan 09:50 var det gåshud!
Jag, Pedda & Micke beslutade att springa tillsammans och starten uppför Verrazano bron med Manhattans skyline i bakgrunden var riktigt fräckt.
När vi kom över bron var vi i Brooklyn möttes av den jublande publiken. 2 miljoner människor står utmed banan och hejar på löparna.
I de judiska kvarteren blev det knäpptyst. Männen i de stora hattarna & lockiga polisonger bara tittade tomögt på oss och mitt i gatan gick två äldre herrar precis som de alltid har gjort & vägrade inse ett de var i vägen.
På Queensbron var det folktomt & det enda som hördes var tusentals löpares fotsteg men när vi kom till Queens möttes vi åter av folkets jubel.
Med en Sverigetröja & Niclas skrivet på bröstet blev det många hejarop som "Go Sweden" & "Go Niclas" och det gav fantastiskt mycket energi.
Körde på i ca 4:45 tempo och fyllde på med vätska vid varje station & High Five gel likte vartefter och det kändes riktigt bra.
Vid 34km började benen kännas tunga. Säkert beror detta på att jag inte har kört några långpass efter Berlinmaran 6 veckor tidigare då högerknä har strulat.
Ingen smärta i högerknä men blytunga ben & jag släppte av på farten och Pedda & Micke fortsatte.
Tack vare den peppande publiken fortsatte jag löpa.
Kom fram till NO hörnet av Central Park & kände att nu är det bara att bita ihop.
Segt som satan men nu var det inte långt kvar till målet!
Målet i sikte och målgången kändes underbar!
Fick medaljen runt halsen och därefter påsen med lite gott & blandat och påbörjade den långa promenaden till ponchoutlämninge. Efter en kort promenad träffade jag på Pedda & Micke som hade gått i mål 3min före mig.
Hämtade ut ponchon och påbörjade vandringen tillbaka till hotellet på trötta ben.
Bilden av alla trötta maratonlöpare som gick utmed gatan var som tagen ur en zombiefilm.
I NY hyllas man av de människor som man möter på trottoaren om man är maratonlöpare. Man möts av ett leende och ett grattis av nästa alla man möter. Underbart!
Att komma tillbaka på hotellet & få öppna den där kalla, goda IPA´n var underbart och efter en skön dusch träffade vi Samuelsson & Zeitelberg för firarmiddag!
Högerknät höll under springet men under kvällen kom ömmande & på måndagen gjorde det ont och det var haltande steg.
På Onsdagen då vi var på hemresa var smärtan borta och hela kroppen kändes fräsch.
New York City Maraton måste upplevas! Den bästa maran hittills av de 14 maror som jag har genomfört!
42,195
km
Distans
3:32:18
Tid
5:02
min/km
Snitt
176
Snittpuls
195
Maxpuls
184
Stegfrekvens
279
m
Total stigning (map)
304
m
Total stigning (clk)
Hoka One Clifton 5
Total distans:
39:11:19
466 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
4.
Mathias Johansson
3:24:08
4:50 m/km
5.
Niclas Östman
3:32:18
5:02 m/km
6.
Ulrica Winberg
3:48:05
5:24 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Zeitelberg
och
Per Johansson
Kommentarer
Fredrik Zeitelberg
- 10 november 2018
Magi all the way! Stort tack för dina bidrag till ett löparminne for life!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
152
5:22
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
155
10:11
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
168
14:35
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
168
19:16
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
171
24:01
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
172
28:41
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
171
33:31
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
170
38:14
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
170
42:49
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
171
47:37
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
168
52:09
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
171
56:50
12,00 km
13
1,00 km
4:50
4:50
170
1:01:39
13,00 km
14
1,00 km
4:54
4:54
166
1:06:33
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
166
1:11:17
15,00 km
16
1,00 km
4:44
4:44
167
1:16:00
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
160
1:20:57
17,00 km
18
1,00 km
4:47
4:47
169
1:25:44
18,00 km
19
1,00 km
4:41
4:41
187
1:30:25
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
188
1:35:11
20,00 km
21
1,00 km
4:50
4:50
187
1:40:00
21,00 km
22
1,00 km
4:55
4:55
187
1:44:55
22,00 km
23
1,00 km
4:50
4:50
188
1:49:45
23,00 km
24
1,00 km
4:31
4:31
186
1:54:17
24,00 km
25
1,00 km
5:46
5:46
185
2:00:03
25,00 km
26
1,00 km
4:56
4:56
186
2:04:58
26,00 km
27
1,00 km
5:05
5:05
188
2:10:04
27,00 km
28
1,00 km
4:33
4:33
190
2:14:37
28,00 km
29
1,00 km
4:42
4:42
190
2:19:19
29,00 km
30
1,00 km
4:55
4:55
188
2:24:14
30,00 km
31
1,00 km
4:59
4:59
187
2:29:13
31,00 km
32
1,00 km
5:03
5:03
188
2:34:16
32,00 km
33
1,00 km
5:05
5:05
187
2:39:21
33,00 km
34
1,00 km
4:53
4:53
187
2:44:14
34,00 km
35
1,00 km
5:00
5:00
186
2:49:14
35,00 km
36
1,00 km
5:03
5:03
186
2:54:17
36,00 km
37
1,00 km
4:44
4:44
185
2:59:00
37,00 km
38
1,00 km
5:28
5:28
183
3:04:28
38,00 km
39
1,00 km
5:33
5:33
175
3:10:01
39,00 km
40
1,00 km
5:30
5:30
167
3:15:31
40,00 km
41
1,00 km
5:43
5:43
165
3:21:14
41,00 km
42
1,00 km
5:10
5:10
170
3:26:24
42,00 km
43
1,00 km
5:13
5:13
165
3:31:37
43,00 km
44
0,17 km
0:49
4:44
169
3:32:26
43,17 km