ungdomsintervaller + roligtur etterpå

Måndag 7 januari 2019 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,29 km
Distans

1:17:12
Tid

7:30 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

126
Stegfrekvens

150 m
Total stigning (clk)

Nike Lunarglide nov17

Total distans:

92:18:21

1160 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,35 km	9:55	7:22	151	9:55	1,35 km
2	0,25 km	3:05	12:32	117	13:00	1,59 km
3	0,23 km	3:10	13:48	113	16:10	1,82 km
4	0,10 km	0:37	5:54	117	16:47	1,93 km
5	0,12 km	2:14	19:11	110	19:02	2,04 km
6	0,28 km	3:05	11:00	114	22:06	2,32 km
7	0,10 km	0:34	5:41	125	22:40	2,42 km
8	0,13 km	2:11	16:42	114	24:51	2,55 km
9	0,10 km	0:32	5:19	110	25:24	2,65 km
10	0,13 km	2:03	16:24	113	27:27	2,78 km
11	0,27 km	2:59	11:02	123	30:26	3,05 km
12	0,10 km	0:34	5:28	135	30:59	3,15 km
13	0,12 km	1:58	16:17	130	32:57	3,27 km
14	0,07 km	0:22	5:34	141	33:20	3,34 km
15	0,09 km	1:39	17:57	134	34:58	3,43 km
16	0,07 km	0:23	5:44	127	35:22	3,50 km
17	0,11 km	1:51	16:51	127	37:12	3,61 km
18	0,06 km	0:21	5:40	137	37:34	3,67 km
19	0,13 km	1:59	14:47	130	39:32	3,81 km
20	0,09 km	0:26	4:52	141	39:58	3,89 km
21	6,40 km	37:15	5:49	150	1:17:13	10,29 km