Lugn fredagsmorgonmil

Fredag 29 mars 2019 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände en irriterande huvudvärk när jag vaknade och det blev bara värre ju längre morgonen gick men jag tvingade mig ut ändå och se på fan, huvudvärken släppte under passet!

10,01 km
Distans

50:30
Tid

5:03 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (map)

62 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante v4 Khaki

Total distans:

86:59:20

1001 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 29 mars 2019

Löpning är bästa medicinen!

Johan Tigér - 30 mars 2019

Så jäkla sant Erik!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	153	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	151	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	50:29	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:16	153	50:30	10,01 km