<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 16 maj 2019 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,56 km
Distans

1:11:33
Tid

4:55 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

507 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	0	33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	0	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	0	43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	0	48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	0	54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	0	59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	0	1:04:05	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	0	1:08:47	14,00 km
15	0,56 km	2:46	4:55	0	1:11:33	14,56 km