1978 • Strängnäs

ASICS Stockholm Marathon - Stockholm

Lördag 1 juni 2019 12:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag och Peo höll slaviskt, det tempo vi skulle hålla.

Har aldrig löpt så länge på Stockholm Marathon som jag gjorde idag.
Uppför Västerbron, sänkte vi tempo, och uppför gick det galant att springa, men när vi begav oss nerför, så började mina lår (speciellt höger) att få krampkänning.
Peo såg starkt ut, sa bad han dra iväg vid 35-36km, var tvungen att gå in i en vätskekontroll, och fylla på med 2st koffein gel, vart lite löpning/gång ett tag, sedan verkar det som gelen slog till, för jag kunde löpa på bra dom sista 2-3km, men något enstaka stopp.
När jag såg stadion, så var sub4 timmar förbi, men jag orkade trycka på utanför Stadium, och inne så spurtade jag hela innan jag gick i mål.

Grämer mig inte alls för tiden, jag tar mig i mål och det är huvudsaken.

Nu öl......
42,2   km
Distans
4:06:27
Tid
5:50   min/km
Snitt
174
Snittpuls
195
Maxpuls
148
Stegfrekvens
257   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...
Total distans: 
79:05:32
975 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
120. Eric Wahlgren 4:05:41 5:49 m/km
121. Tony Lilja 4:06:27 5:50 m/km
122. Hans Börjesson 4:06:54 5:51 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:291615:291,00 km
21,00 km5:205:2016610:492,00 km
31,00 km5:255:2517316:143,00 km
41,00 km5:015:0116921:164,00 km
51,00 km5:315:3116926:475,00 km
61,00 km5:285:2817532:156,00 km
71,00 km5:155:1517137:307,00 km
81,00 km5:245:2417242:548,00 km
91,00 km5:025:0217347:569,00 km
101,00 km5:205:2017353:1610,00 km
111,00 km5:265:2617758:4211,00 km
121,00 km5:005:001761:03:4212,00 km
131,00 km4:594:591781:08:4113,00 km
141,00 km5:525:521781:14:3314,00 km
151,00 km5:405:401761:20:1415,00 km
161,00 km5:195:191761:25:3316,00 km
171,00 km5:305:301741:31:0317,00 km
181,00 km5:255:251721:36:2818,00 km
191,00 km5:325:321741:42:0019,00 km
201,00 km5:395:391741:47:3820,00 km
211,00 km5:265:261751:53:0521,00 km
221,00 km5:375:371761:58:4222,00 km
231,00 km5:375:371772:04:1923,00 km
241,00 km5:245:241792:09:4324,00 km
251,00 km5:265:261812:15:0825,00 km
261,00 km5:375:371792:20:4526,00 km
271,00 km5:335:331832:26:1827,00 km
281,00 km5:195:191782:31:3828,00 km
291,00 km5:255:251822:37:0329,00 km
301,00 km5:235:231842:42:2630,00 km
311,00 km5:475:471862:48:1331,00 km
321,00 km5:535:531812:54:0732,00 km
331,00 km5:415:411812:59:4833,00 km
341,00 km5:465:461793:05:3434,00 km
351,00 km5:495:491813:11:2235,00 km
361,00 km5:215:211773:16:4336,00 km
371,00 km6:106:101753:22:5437,00 km
381,00 km7:157:151643:30:0938,00 km
391,00 km7:187:181633:37:2739,00 km
401,00 km7:127:121593:44:3940,00 km
411,00 km5:525:521673:50:3141,00 km
421,00 km7:147:141613:57:4442,00 km
431,00 km5:235:231714:03:0843,00 km
440,82 km3:204:051844:06:2843,82 km