<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Tisdag 9 juli 2019 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:10:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

367 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	0	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	0	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	0	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	0	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	0	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	0	48:19	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	0	53:32	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	0	58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	0	1:03:17	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	0	1:08:03	14,00 km
15	0,59 km	2:47	4:43	0	1:10:50	14,59 km