<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Tisdag 16 juli 2019 07:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:11:11
Tid

4:53 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

324 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	142	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	162	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	160	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	162	53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	161	1:03:47	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	161	1:08:32	14,00 km
15	0,57 km	2:40	4:42	165	1:11:12	14,57 km