<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Lördag 20 juli 2019 07:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:10:24
Tid

4:49 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

306 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	0	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	0	14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	0	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	0	48:43	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	0	53:55	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	0	59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	0	1:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	0	1:07:48	14,00 km
15	0,58 km	2:36	4:29	0	1:10:24	14,58 km