1961 • Göteborg

Nåttarö: Homage à Karima

Söndag 28 juli 2019 17:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Årets segelsemester är igång. Efter lång dags segling kom vi fram till första etappmålet: Nåttarö. Samtidigt var Karima på väg mot målet i Hamburg Ironman. Vi hade följt henne under dagen och imponerats av prestationen. Som en hyllning bytte jag om i stort sett så fort vi knutit fast båten och tog en runda på fina stigar och körvägar med gräsremsa i mitten, utom första och sista femhundringen som var riktigt brötig terräng. Miss K och jag höll ungefär samma tempo (utom i terrängen för min del), dock hade jag varken simmat nästan fyra kilometer, cyklat drygt 18 mil eller sprungit över tre mil till. Lite jobbigt för mig men ingenting mot hur Karima måste ha haft det. Imponerad är bara förnamnet. Avslutade med dopp i varmt men tyvärr ganska algblommigt vatten.
9,59   km
Distans
48:54
Tid
5:06   min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Stegfrekvens
90   m
Total stigning (map)
279   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km

Kommentarer

kortben - 28 juli 2019
Bra jobbat, en dags segling tröttar också ut kroppen rejält!