Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 3 augusti 2019 08:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonlöpning

10,14 km
Distans

49:35
Tid

4:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

178
Stegfrekvens

123 m
Total stigning (clk)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	128	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	134	48:57	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:26	136	49:35	10,14 km