Distans 11 K

Fredag 9 augusti 2019 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass med dålig känsla. Varmt!

11,14 km
Distans

53:04
Tid

4:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	161	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	167	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	163	39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	164	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	162	52:29	11,00 km
12	0,14 km	0:36	4:19	161	53:05	11,14 km