<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Lördag 17 augusti 2019 07:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:09:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

380 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	0	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	0	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	0	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	0	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	0	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	0	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	0	47:32	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	0	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	0	57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	0	1:02:07	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	0	1:06:27	14,00 km
15	0,58 km	2:35	4:27	0	1:09:01	14,58 km