<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Lördag 24 augusti 2019 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:08:28
Tid

4:41 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

325 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	0	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	0	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	0	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	0	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	0	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	0	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	0	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	0	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	0	46:45	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	0	51:54	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	0	56:55	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	0	1:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	0	1:06:00	14,00 km
15	0,52 km	2:29	4:45	0	1:08:28	14,52 km