Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Distans
Tisdag 27 augusti 2019 18:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Alltså hoppas att det dröjer innan jag behöver ta uppehåll från löpning i 2v eller mer för det här är inte roligt, sjukt sega ben :(
12,25
km
Distans
57:53
Tid
4:44
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
116
m
Total stigning (map)
60
m
Total stigning (clk)
Hoka Tracer Blå
Total distans:
255:36:14
2928 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jenny Mårtensson
,
och
Ulla-Karin Ericsson
Kommentarer
Jenny Mårtensson
- 27 augusti 2019
Du kom ihåg fyrkanten i alla fall ;-)
Jenny Mårtensson
- 27 augusti 2019
Det släpper snart, två veckor är ju inget
Daniel Frantzich
- 28 augusti 2019
J: ja jag fick fundera lite men jag klarade det :) , hoppas det. M: mm trist
Tage Ericsson
- 29 augusti 2019
Kom igen! Det är en liten bagatell jämfört med om knäproblemen blivit värre och haft någon strukturell orsak som kan påverka hela framtiden. Sedan vet jag hur det kan vara när du har lite ont i halsen :-))
Daniel Frantzich
- 29 augusti 2019
Ja, jag vet, jag blev lite orolig där ett tag när det inte försvann så på sätt och vis var det kanske bra med förkylningen så jag inte kunde springa annars kanske jag hade fått dras längre med knät. Haha jag hade bara ont i halsen i tre dagar, men feber från och till i 2v, vet inte vad det kan ha varit för något, bara glad att det äntligen är borta, det va faktiskt ganska synd om mig ;)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
0
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
0
9:36
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
0
14:00
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
0
18:39
4,00 km
5
1,00 km
4:40
4:40
0
23:19
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
0
27:48
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
0
32:33
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
0
37:15
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
0
42:05
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
0
46:51
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
0
51:30
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
0
56:36
12,00 km
13
0,25 km
1:17
5:05
0
57:53
12,25 km