<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Söndag 22 september 2019 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:10:38
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

293 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	0	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	0	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	0	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	0	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	0	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	0	48:07	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	0	53:13	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	0	58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	0	1:03:07	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	0	1:07:52	14,00 km
15	0,59 km	2:47	4:43	0	1:10:39	14,59 km