Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 26 september 2019 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn o skön jogg efter gårdagens intervaller o leg day

10,15 km
Distans

52:08
Tid

5:08 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

178
Stegfrekvens

113 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	10,15 km	50:38	4:59 m/km
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	137	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	131	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	142	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	139	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	51:58	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:06	132	52:09	10,04 km