<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 10 oktober 2019 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:09:41
Tid

4:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

330 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	0	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	0	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	0	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	0	33:29	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	0	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	0	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	0	48:01	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	0	53:07	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	0	58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	0	1:02:39	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	0	1:07:03	14,00 km
15	0,58 km	2:39	4:35	0	1:09:42	14,58 km