Gantofta Bruces Skog

Söndag 17 november 2019 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville nå under 20 resterande mil idag. Har haft lätt huvudvärk och sega ben, nästan lite influensakänsla i dem. Så jag hade låga förhoppningar om fart. Är därför väldigt nöjd med andra halvan av rundan.

21,47 km
Distans

1:48:23
Tid

5:03 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

188
Stegfrekvens

98 m
Total stigning (map)

87 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500 V5

Total distans:

90:02:00

1028 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	131	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	132	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	132	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	134	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	135	1:11:28	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	134	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	135	1:21:34	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	138	1:26:30	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	136	1:31:31	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	140	1:36:31	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	142	1:41:27	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	141	1:46:17	21,00 km
22	0,47 km	2:07	4:32	149	1:48:24	21,47 km