<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 25 november 2019 08:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:12:05
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

300 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	0	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	0	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	0	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	0	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	0	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	0	44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	0	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	0	1:00:28	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	0	1:04:57	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	0	1:09:25	14,00 km
15	0,60 km	2:40	4:27	0	1:12:05	14,60 km