<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 28 november 2019 08:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:12:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

349 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	0	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	0	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	0	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	0	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	0	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	0	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	0	1:01:28	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	0	1:06:01	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	0	1:10:16	14,00 km
15	0,59 km	2:41	4:31	0	1:12:57	14,59 km