Roger Andersson
1969 • Södertälje

TSM Djurgården

Söndag 8 december 2019 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första långpasset för TSM-året. Lite seg och tunga ben men det kändes ändå bra om jag summerar. Lite för lång tid sedan förra långpasset. Regn och någon plusgrad. Lite halt efter en frost natt.
15,05   km
Distans
1:40:11
Tid
6:39   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
72   m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 21
Total distans: 
109:34:52
968 km

Gilla passet

Gillas av Johan Hållén , Henrik Pehrson och Peder Gustafsson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:366:3606:361,00 km
21,00 km6:406:40013:162,00 km
31,00 km6:366:36019:523,00 km
41,00 km6:356:35026:274,00 km
51,00 km6:446:44033:115,00 km
61,00 km6:426:42039:536,00 km
71,00 km6:426:42046:357,00 km
81,00 km6:466:46053:218,00 km
91,00 km6:346:34059:559,00 km
101,00 km6:476:4701:06:4310,00 km
111,00 km6:366:3601:13:1811,00 km
121,00 km6:416:4101:20:0012,00 km
131,00 km6:326:3201:26:3213,00 km
141,00 km6:376:3701:33:1014,00 km
151,00 km6:446:4401:39:5415,00 km
160,05 km0:186:1601:40:1215,05 km