Löparkväll Kyrkbacken

Tisdag 17 december 2019 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kyrkbacken och jobbiga intervaller stod på schemat idag, inget höjdarpass men ett gött gäng gör saken lättare.

7,04 km
Distans

50:15
Tid

7:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

144
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Salming

Total distans:

62:07:06

649 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	150	10:46	2,00 km
3	0,45 km	2:48	6:13	154	13:34	2,45 km
4	0,08 km	0:28	5:52	121	14:01	2,53 km
5	0,07 km	0:53	12:59	142	14:54	2,60 km
6	0,11 km	0:40	6:12	145	15:34	2,70 km
7	0,11 km	1:05	9:37	148	16:40	2,82 km
8	0,16 km	0:58	5:59	154	17:37	2,98 km
9	0,17 km	1:32	8:56	145	19:10	3,15 km
10	0,21 km	1:20	6:19	156	20:29	3,36 km
11	0,22 km	2:43	12:13	131	23:12	3,58 km
12	0,25 km	1:33	6:18	143	24:45	3,83 km
13	0,29 km	4:50	16:36	124	29:35	4,12 km
14	0,10 km	0:36	5:47	113	30:11	4,22 km
15	0,13 km	2:12	16:20	122	32:23	4,36 km
16	0,10 km	0:33	5:20	113	32:56	4,46 km
17	0,13 km	2:08	16:52	120	35:04	4,59 km
18	0,11 km	0:32	4:44	110	35:36	4,70 km
19	0,16 km	2:02	12:54	118	37:38	4,86 km
20	1,00 km	5:56	5:56	142	43:34	5,86 km
21	1,00 km	5:33	5:33	152	49:07	6,86 km
22	0,18 km	1:09	6:19	157	50:16	7,04 km