<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Träning Gym

Fredag 27 december 2019 18:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,16 km
Distans

1:05:37
Tid

7:10 min/km
Snitt

113
Snittpuls

163
Maxpuls

96
Stegfrekvens

51 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton

Total distans:

134:19:49

1369 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Håkan Larson och Mellanben

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	125	4:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	24:24	5,00 km
6	1,00 km	11:37	11:37	94	36:01	6,00 km
7	1,00 km	11:30	11:30	91	47:31	7,00 km
8	1,00 km	11:37	11:37	95	59:09	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	128	1:04:42	9,00 km
10	0,16 km	0:56	5:54	139	1:05:38	9,16 km