<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Träning Gym

Söndag 29 december 2019 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

1:17:56
Tid

7:05 min/km
Snitt

115
Snittpuls

157
Maxpuls

94
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton

Total distans:

134:19:49

1369 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	4:38	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	30:00	6,00 km
7	1,00 km	11:45	11:45	97	41:45	7,00 km
8	1,00 km	11:46	11:46	96	53:31	8,00 km
9	1,00 km	11:46	11:46	100	1:05:17	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	119	1:12:20	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	134	1:17:57	11,00 km