<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Löpband 10x400m

Torsdag 2 januari 2020 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,5 km
Distans

35:53
Tid

4:47 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

New Balance M 1500 (vit)

Total distans:

59:20:42

702 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	161	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	163	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	167	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	166	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	171	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	169	31:22	7,00 km
8	0,86 km	4:31	5:15	165	35:54	7,86 km