<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Norrköping

Fredag 3 januari 2020 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,03 km
Distans

46:57
Tid

5:12 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

48 m
Total stigning (clk)

New Balance Vongo (blå)

Total distans:

156:07:06

1759 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	160	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	157	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	155	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	156	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	46:47	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:57	155	46:57	9,03 km