<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Lillsjön

Lördag 4 januari 2020 13:04

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

13,6 km
Distans

1:24:05
Tid

6:11 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

152
Stegfrekvens

190 m
Total stigning (clk)

Icebug Oribi3

Total distans:

55:31:53

484 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:04	8:04	116	8:04	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	149	13:56	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	150	20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	147	27:44	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	145	34:03	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	145	40:50	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	152	47:54	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	148	53:59	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	59:50	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	159	1:05:14	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	167	1:10:32	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	159	1:16:09	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	162	1:21:13	13,00 km
14	0,60 km	2:53	4:47	168	1:24:05	13,60 km