<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 6 januari 2020 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,62 km
Distans

1:11:11
Tid

4:52 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

326 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	0	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	0	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	0	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	0	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	0	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	0	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	0	48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	0	54:02	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	0	59:11	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	0	1:03:44	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	0	1:08:17	14,00 km
15	0,62 km	2:54	4:42	0	1:11:11	14,62 km