<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Widfeldt

1975 • Östra Ryd

Östra Ryd

Onsdag 15 januari 2020 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,6 km
Distans

52:10
Tid

4:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (clk)

Brooks Adrenaline

Total distans:

144:09:50

1579 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	157	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	160	49:08	10,00 km
11	0,60 km	3:02	5:04	163	52:10	10,60 km