<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

löpning till gym. löpband+styrka

Onsdag 22 januari 2020 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,84 km
Distans

1:05:04
Tid

6:37 min/km
Snitt

136
Snittpuls

161
Maxpuls

122
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (clk)

Salming

Total distans:

59:13:27

545 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Anna-Karin Löfgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	152	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	156	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	35:35	7,00 km
8	1,00 km	11:39	11:39	121	47:14	8,00 km
9	1,00 km	12:38	12:38	99	59:52	9,00 km
10	0,84 km	5:12	6:13	142	1:05:05	9,84 km