Kvällslöpning

Tisdag 18 februari 2020 21:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 kalla grader ute i vinden och det hängde några droppar i luften som inte ens kan kallas regn/dugg. Kallt som attan mao

Gammal hip hop från 80-talet i lurarna så jag var nostalgisk och travade runt sträckan. Stelheten släppte nästan exakt när 5km passerades

6,1 km
Distans

34:23
Tid

5:38 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Eric Sjöman, Peter Helmroth, Mika Granroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Peter Karlsson och Dan gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	6:24	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	33:49	6,00 km
7	0,10 km	0:35	6:02	144	34:24	6,10 km