<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 20 februari 2020 07:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:11:07
Tid

4:52 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

416 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	139	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	160	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	160	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	34:12	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	158	48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	161	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	160	59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	163	1:03:52	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	164	1:08:21	14,00 km
15	0,59 km	2:47	4:41	167	1:11:07	14,59 km