<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Onsdag 25 mars 2020 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,59 km
Distans

1:12:53
Tid

5:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

217
Maxpuls

174
Stegfrekvens

338 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	192	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	157	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	157	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	158	55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	157	1:00:41	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	158	1:05:23	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	1:10:04	14,00 km
15	0,59 km	2:50	4:50	163	1:12:54	14,59 km