Intervaller LFI - Stonehill 6x800

Torsdag 4 juni 2020 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra uppslutning ca 20 st. Flera andra grupper runt om, kul. Började lugnt och ökade lite successiv, sprintade 100 sista meter, bra känsla.

10,68 km
Distans

57:22
Tid

5:22 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

23 m
Total stigning (clk)

Bola Sprint short grå

Total distans:

87:32:04

1441 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2023	7,07 km	37:48	5:21 m/km
26 oktober 2023	11,62 km	1:07:26	5:48 m/km
21 september 2023	12,57 km	1:08:29	5:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	0,99 km	5:13	5:18	10:39	1,99 km
3	0,83 km	3:55	4:42	14:34	2,82 km
4	0,41 km	2:59	7:15	17:33	3,23 km
5	0,90 km	3:52	4:18	21:25	4,13 km
6	0,43 km	3:25	7:57	24:50	4,56 km
7	0,87 km	3:41	4:15	28:31	5,43 km
8	0,57 km	4:10	7:16	32:41	6,00 km
9	0,86 km	3:35	4:10	36:15	6,86 km
10	0,50 km	4:04	8:12	40:20	7,36 km
11	0,85 km	3:30	4:08	43:50	8,20 km
12	0,61 km	4:18	7:00	48:08	8,82 km
13	0,86 km	3:26	3:58	51:34	9,68 km
14	0,17 km	1:12	7:08	52:46	9,85 km
15	0,83 km	4:37	5:35	57:22	10,68 km