Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
3x15min tröskel
Torsdag 2 juli 2020 11:48
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. 2k uppjogg. 3x15min tröskel med 75s jv. Kändes riktigt bra idag även om jag kände mig litet seg i benen. Vilodag igår, kanske det som var felet!? Strax under 4:10 i snitt.
14,4
km
Distans
1:02:49
Tid
4:22
min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
186
Stegfrekvens
193
m
Total stigning (clk)
Hoka Carbon X
Total distans:
66:36:41
872 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
123
5:04
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
127
9:54
2,00 km
3
0,00 km
0:01
11:46
120
9:55
2,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
149
14:05
3,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
151
18:20
4,00 km
6
1,00 km
4:07
4:07
157
22:27
5,00 km
7
0,61 km
2:29
4:06
157
24:55
5,61 km
8
0,25 km
1:15
4:56
144
26:10
5,86 km
9
1,00 km
4:08
4:08
153
30:18
6,86 km
10
1,00 km
4:12
4:12
156
34:30
7,86 km
11
1,00 km
4:05
4:05
151
38:35
8,86 km
12
0,60 km
2:36
4:18
157
41:10
9,46 km
13
0,25 km
1:15
4:58
151
42:25
9,72 km
14
1,00 km
4:15
4:15
155
46:40
10,72 km
15
1,00 km
4:02
4:02
158
50:42
11,72 km
16
1,00 km
4:09
4:09
156
54:51
12,72 km
17
0,62 km
2:34
4:09
157
57:25
13,34 km
18
0,23 km
1:15
5:20
147
58:40
13,57 km
19
0,83 km
4:09
5:01
139
1:02:50
14,40 km