<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Tisdag 7 juli 2020 09:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:08:49
Tid

4:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

381 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	0	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	0	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	0	13:57	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	0	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	0	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	0	47:47	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	0	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	0	57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	0	1:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	0	1:06:28	14,00 km
15	0,52 km	2:22	4:31	0	1:08:50	14,52 km