Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Uppstånden på den sjunde dagen
Måndag 13 juli 2020 18:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en vecka med knäproblem var det dags att testa, och det gick bra... med knät i alla fall. Tappat lite kondis så klart men var också sliten i kroppen efter en dag med bärande av tunga stenplattor och trädgårdsarbete. Semester, ja visst serru ;)
8,01
km
Distans
39:46
Tid
4:58
min/km
Snitt
142
Snittpuls
152
Maxpuls
178
Stegfrekvens
33
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 7
Total distans:
67:13:22
796 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Lamu
och
Morgan Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
129
5:15
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
136
10:17
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
143
15:05
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
146
20:07
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
143
25:04
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
146
30:01
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
148
34:55
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
148
39:45
8,00 km
9
0,01 km
0:01
3:16
152
39:47
8,01 km