<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Fredag 31 juli 2020 08:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:10:52
Tid

4:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

455 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	0	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	0	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	0	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	0	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	0	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	0	48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	0	54:19	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	0	59:22	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	0	1:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	0	1:08:54	14,00 km
15	0,42 km	1:59	4:42	0	1:10:53	14,42 km