Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
Intervaller 8(80+60+40+20s)
Tisdag 8 september 2020 17:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med WRC, typ varannan lite lugnare.
16,79
km
Distans
1:28:28
Tid
5:16
min/km
Snitt
151
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Stegfrekvens
108
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jenny Mårtensson
och
Patrik Åsälv
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
129
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
136
10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
132
16:04
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
137
21:14
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
136
26:11
5,00 km
6
0,45 km
2:44
6:04
125
28:56
5,45 km
7
0,35 km
1:21
3:48
160
30:17
5,81 km
8
0,05 km
0:29
10:11
162
30:45
5,85 km
9
0,30 km
1:01
3:21
166
31:46
6,15 km
10
0,04 km
0:29
13:45
163
32:15
6,19 km
11
0,20 km
0:41
3:19
166
32:56
6,39 km
12
0,03 km
0:29
17:24
167
33:25
6,42 km
13
0,11 km
0:22
3:15
159
33:46
6,53 km
14
0,17 km
2:00
11:53
136
35:46
6,70 km
15
0,40 km
1:21
3:23
169
37:07
7,10 km
16
0,05 km
0:29
10:32
171
37:36
7,14 km
17
0,31 km
1:00
3:11
174
38:36
7,46 km
18
0,02 km
0:29
21:11
170
39:05
7,48 km
19
0,22 km
0:42
3:08
170
39:47
7,70 km
20
0,04 km
0:29
12:10
172
40:16
7,74 km
21
0,11 km
0:22
3:12
164
40:38
7,86 km
22
0,18 km
1:57
10:39
141
42:35
8,04 km
23
0,38 km
1:20
3:32
170
43:55
8,42 km
24
0,04 km
0:30
11:21
172
44:26
8,46 km
25
0,31 km
1:01
3:19
172
45:27
8,77 km
26
0,03 km
0:29
17:26
169
45:56
8,80 km
27
0,19 km
0:41
3:35
167
46:37
8,99 km
28
0,02 km
0:29
20:28
168
47:06
9,01 km
29
0,11 km
0:21
3:22
159
47:27
9,12 km
30
0,19 km
1:58
10:29
141
49:25
9,31 km
31
0,37 km
1:22
3:38
165
50:47
9,68 km
32
0,03 km
0:28
13:56
169
51:15
9,71 km
33
0,31 km
1:02
3:18
173
52:17
10,03 km
34
0,03 km
0:29
16:57
169
52:46
10,06 km
35
0,18 km
0:41
3:48
167
53:27
10,24 km
36
0,04 km
0:28
10:52
169
53:55
10,28 km
37
0,11 km
0:22
3:17
165
54:17
10,39 km
38
0,19 km
1:59
10:14
144
56:17
10,58 km
39
0,38 km
1:20
3:32
171
57:36
10,96 km
40
0,04 km
0:30
12:43
173
58:06
11,00 km
41
0,31 km
1:01
3:17
172
59:07
11,31 km
42
0,03 km
0:28
16:04
172
59:35
11,34 km
43
0,19 km
0:42
3:39
174
1:00:17
11,53 km
44
0,04 km
0:29
11:08
172
1:00:45
11,57 km
45
0,10 km
0:22
3:26
165
1:01:07
11,67 km
46
0,20 km
1:58
10:03
145
1:03:05
11,87 km
47
0,38 km
1:21
3:31
172
1:04:26
12,25 km
48
0,03 km
0:29
15:02
174
1:04:55
12,28 km
49
0,32 km
1:00
3:10
177
1:05:55
12,60 km
50
0,02 km
0:30
19:50
174
1:06:25
12,63 km
51
0,18 km
0:41
3:44
173
1:07:06
12,81 km
52
0,04 km
0:28
11:32
172
1:07:34
12,85 km
53
0,11 km
0:22
3:19
168
1:07:56
12,96 km
54
0,19 km
1:59
10:12
147
1:09:55
13,16 km
55
0,38 km
1:21
3:34
170
1:11:16
13,53 km
56
0,02 km
0:29
20:31
172
1:11:45
13,56 km
57
0,31 km
1:00
3:16
176
1:12:45
13,86 km
58
0,03 km
0:29
16:46
172
1:13:14
13,89 km
59
0,17 km
0:41
4:03
170
1:13:55
14,06 km
60
0,04 km
0:30
11:15
170
1:14:25
14,11 km
61
0,11 km
0:23
3:21
166
1:14:48
14,22 km
62
0,19 km
1:58
10:16
145
1:16:45
14,41 km
63
0,38 km
1:21
3:31
172
1:18:06
14,79 km
64
0,02 km
0:30
22:31
176
1:18:35
14,81 km
65
0,31 km
1:01
3:17
174
1:19:36
15,12 km
66
0,03 km
0:30
16:24
174
1:20:06
15,15 km
67
0,17 km
0:40
3:57
172
1:20:46
15,32 km
68
0,05 km
0:29
9:42
168
1:21:15
15,37 km
69
0,10 km
0:21
3:29
164
1:21:36
15,47 km
70
1,00 km
5:05
5:05
136
1:26:41
16,47 km
71
0,32 km
1:47
5:32
133
1:28:28
16,79 km