1981 • Örkelljunga

Intervaller

Torsdag 17 september 2020 17:40

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3:30 min x 4 med gruppen. Betydligt bättre än sist vi körde långa intervaller på IP, nöjd! Vila 90 sek. Träningsvärk efter styrkan i tisdags, den är man däremot lite trött på nu.
12,73   km
Distans
1:11:06
Tid
5:35   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
55   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:1306:131,00 km
21,00 km6:096:09012:212,00 km
31,00 km6:066:06018:273,00 km
41,00 km5:565:56024:234,00 km
51,00 km5:445:44030:075,00 km
60,07 km0:337:53030:405,07 km
70,93 km3:323:48034:126,00 km
80,08 km1:2918:01035:416,09 km
90,94 km3:323:46039:137,02 km
100,11 km1:3013:36040:437,13 km
110,93 km3:313:47044:148,07 km
120,10 km1:2914:27045:438,17 km
130,95 km3:323:44049:169,12 km
140,09 km1:0411:26050:209,21 km
151,00 km5:525:52056:1110,21 km
161,00 km5:495:4901:02:0011,21 km
171,00 km5:545:5401:07:5412,21 km
180,52 km3:136:1101:11:0712,73 km