<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Onsdag 30 december 2020 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,63 km
Distans

1:13:23
Tid

5:01 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

427 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	157	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	163	46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	160	50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	163	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	162	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	164	1:06:06	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	165	1:10:39	14,00 km
15	0,58 km	2:45	4:45	166	1:13:24	14,58 km