<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Torsdag 20 maj 2021 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,57 km
Distans

1:09:59
Tid

4:48 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

377 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	154	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	156	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	155	14:00	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	156	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	162	28:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	161	43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	154	48:16	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	160	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	160	58:20	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	161	1:02:52	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	162	1:07:21	14,00 km
15	0,57 km	2:39	4:37	164	1:10:00	14,57 km